Tìm hiểu thêm về bệnh trầm cảm.

By | April 6, 2016

Nhưng cũng là một tác nhân gây ra nhiều phiền muộn. Triệu chứng chủ yếu của bệnh trầm cảm là mệt mỏi, thiếu nhiệt tình, thiếu sức sống.
Đọc sách: Đọc những cuốn sách có liên quan về bệnh trầm cảm, có thể thu thập được những tư liệu có ích.
Thay đổi thói quen xấu: Xem tivi là một hoạt động mà rất nhiều người khó có thể từ bỏ. Nhưng cũng là một tác nhân gây ra nhiều phiền muộn. Triệu chứng chủ yếu của bệnh trầm cảm là mệt mỏi, thiếu nhiệt tình, thiếu sức sống. Xem tivi quá nhiều có thể làm những người này khó có thể loại bỏ được hiện tượng trầm cảm. Hút thuốc cũng là một thói quen xấu có liên quan đến hiện tượng trầm cảm Những người mắc chứng trầm cảm nặng cần phải nhận được nhiều sự giúp đỡ của mọi người mới có thể loại bỏ được.
Thả lỏng mình: Khi bạn thấy tinh thần có xu hướng bị lệch lạc, không được đưa ra bất kỳ quyết định trọng đại nào như đối với công việc, kết hôn hoặc li hôn chẳng hạn. Tốt nhất là sau khi loại bỏ được trầm cảm hãy thận trọng suy nghĩ rồi quyết định vấn đề, công việc đó. Rất nhiều người đều khẳng định rằng, vận động sẽ đem đến hiệu quả tốt chống lại sự trầm cảm. Vì thế, tốt nhất nên dựa vào trạng thái cơ thể của mình để lựa chọn vận động với với mức độ thích hợp.
Ngửi khí thơm: Qua nghiên cứu cho thấy khứu giác và tình cảm có mối quan hệ trực tiếp với nhau, chỉ cần một lượng ít khí thơm cũng có thể thay đổi tình hình của não. Đừng ngần ngại mua một ít dầu thơm mà bạn thấy thích rồi bôi lên cánh tay hoặc sau tai , khi tâm trạng sa sút thì hãy ngửi mùi thơm đó.
Thường xuyên luyện tập thể dục: Sau khi luyện tập thể dục có thể làm cho người có cảm giác nhẹ nhàng thoải mái và làm chủ được bản thân mình, sẽ hạn chế được cảm giác cô độc ở những người mắc bệnh trầm cảm. Các chuyên gia khuyên rằng đi bộ hàng ngày sẽ có tác dụng rất tốt cho cơ thể bạn và phòng tránh được nhiều bệnh thường gặp.
Hãy nói phiên não của bạn với người thân, bạn bè, đừng nên chịu đựng một mình.
Hay quên.
Nên cảnh giác với các triệu chứng.
Cảm thấy nghi hoặc, ở những chỗ quen thuộc nhưng không rõ là nơi nào.
Không nghĩ ra hôm nay là ngày mấy, tháng mấy.
Đang nói bị đứt đoạn, sau đó quên mất những điều mình cần phải nói.
Thường để đâu quên đó.
Quên mất việc mình phải làm hay đã làm.
Những triệu chứng biểu hiện của bệnh.
Triệu chứng 1.
Một ngày nào đó, bạn đột nhiên phát hiện ra rằng, trí nhớ của mình bị giảm sút, thậm chí là thường quên những việc mình cần phải làm.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *