Chế độ ăn uống chống mất ngủ
Trước khi đi ngủ cần tránh uống các loại nước có tính kích thích (như rượu, trà đặc, cà phê…), cố gắng hút ít thuốc tới mức tối thiểu. Chú ý ăn uống trước khi đi ngủ: Trước khi đi ngủ cần tránh uống các loại nước có tính kích thích (như rượu, trà đặc,… Read More »